티스토리 뷰
탈모와 스트레스 현대인의 탈모...왜 생겨날까요 예전에 비해 유전보다는 스트레스로 인한 탈모가 더 많다고 합니다 남일 같지 않아 귀가 쫑긋해 지더라구요 탈모를 예방하는 좋은 방법이 있습니다
우리 생활에서도 예측해 볼 수 있습니다 먼저 스트레스가 없는게 가장 중요해요 혹시 스트레스를 평소 많이 받으세요?? 나만의 스트레스 극복 할 수 있는 노하우를 만들어야 해요 운동을 하는 것도 좋구요~ 맛있는 음식을 드시는 것도 좋은 방법이구요~ 다음은 규칙적인 생활을 준수 하는 것이지요~ 특히 밤새는 일은 피하세요 되도록 수면은 7시간을 지켜주는게 좋답니다 잠자기 1시간전부터는 먹지 않아요
또하나 좋은 방법은 족욕입니다 퇴근하고 몸도 마음도 긴장을 풀어주세요 이렇게 하면 스트레스도 풀어진답니다 몸이 약하다고 생각하시는 분들은 길지 않게 해주세요 짧게 한10분정도면 건강에 무리가 없을듯 해요
스트레스를 받지 않는게 가장좋아요~ 그렇지만 사회생활이 생각처럼 쉽지가 않지요~ 당연하다 생각해요~그런니 마음속에서 얼릉 비워내세요~
